träning och diet.

som alla säkert vet får man inte den perfekta kroppen helt gratis.
vill man verkligen nå resultat så kan man inte bara sitta och
hoppas på det.
det gäller att lägga om sitt liv helt och hållet.

i den händelse att nån skulle vilja slå följe med mej på denna spännande
resa och själv trimma kroppen till gudomlig perfektion så lägger jag
nu ut mina eftertraktade kost- och träningsråd.
ni kan, om ni vill, se mej som en mentor och rådgivare.
en inspiration och ett vänligt leende i ett hav av sura miner.

nåväl

så här ser mitt nya liv ut (mitt gamla liv kommer ni kanske, om jag orkar,
lära er mer om i smaskiga återblickar med gamla foton och spännande
anekdoter):

kost och diet:

max en pizza i veckan.
bara en portion mat på jobbet.

träning:

promenader till och från arbetet (1km enkel resa).
80 drag med abrollern om dagen.


som ni ser har jag fått offra mycket i jakten på absen.