rapport från ett träningsläger.

som ni har väntat!
erkänn?

idag fick jag äntligen bilderna från förra helgens träningsläger i göteborg. i mitt förra inlägg lovade jag ju att denna postning skulle bli något i hästväg. tyvärr kommer det nog bara bli något halvt i hästväg för att jag kommer nöja mej med att publicera bilderna och vänta med historierna och anekdoterna till nästa inlägg. detta på grund av en otrolig iver att få upp dessa otroligt välfotograferade och välkomponerade bilder.

barn under 18 år titta bort eller hämta mamma. nu blir det hardcore!

vi börjar med tre personer i svart keps: mythbusters-jamie-lookaliken (jag) , projektets chaufför och allmänna sidekick (eller om kanske projektet är hans sidekick, ingen vet) andreas, och sist och också till storleken minst, projektets hovfotograf och dietist susanna.

efter att ha slitit med dessa tre bilder i ca 15 min så kan jag återigen konstatera att blogger verkligen är sanslöst värdelöst på det här med bilder. så jag har verkligen aning om var bilderna kommer att komma när det väl publiceras. nåväl. efter den lilla konsumentupplysningen övergår vi väl till det vi alla egentligen är här för. läckra lättklädda bilder på mej när jag abrollar och poserar förföriskt lite sådär i allmänhet.

såhär en vecka senare är det lite svårt att minnas varför jag valde att strippa ner till enbart kalsonger och strumpor.

men då i stridens hetta, med några vinare innanför västen så kändes det som den naturligaste saken i världen. bra bilder blev det ju hursomhelst. och det är ju ändå det viktigaste. så håll till godo!

sist men inte minst: enligt den officiella projektvågen väger jag nu ca 90.5 kg (lite beroende på när på dagen jag väger mej). jag måste erkänna att det inte det resultatet jag hoppats på. mina abs är stenhårda (så abrollern är verkligen ett strålande redskap) men dom ligger tyvärr dolda under ett inte allför hälsosamt lager fett. det är med andra ord dags för lite mer fettförbrännande aktiviteter. mer om det imorgon!

snart kommer det!

nu är det plötsligt efter helgen och jag har ännu inte slängt upp det otroligt maffiga inlägg jag lovade innan jag åkte på träningsläger till göteborg över valborg.

men så fort jag samlat in och sammanställt all information och alla bilder från långhelgen så kommer det komma ett inlägg som slår allt som hittills har publicerats på bloggen. kanske slår det allt som hittills har publicerats på alla bloggar. på hela jorden!

inlägget kommer att bestå av dråpliga små berättelser och anekdoter från min tid i götet. både från dom enormt påfrestade fyspassen, till små historier om fritiden och kvällsaktiviteterna.
bilderna kommer, i flera fall, att ligga farligt nära det mjukpornografiska. jag hoppas bara att jag inte går över gränsen.

hursomhelst. nu vet ni vad ni har att se fram emot.

utebliven framgång.

återigen har jag varit lat och inte orkat uppdatera så ofta.
men jag kämpar på som vanligt.

tyvärr måste jag dock erkänna att jag inte ser resultaten jag hoppats på. vid det här laget var jag ju helt säker på att jag iallafall skulle ha fått nåt erbjudande om att jobba som kalsongmodell. men tydligen går ett sexpacksprojekt inte alltid enligt tidsplanen. det är något jag fått lära mej den hårda vägen. många tårar och mycket tandagnisslan har det blivit framför badrumsspegeln den senaste tiden.

hursomhelst. i helgen åker jag på träningsläger till göteborg. då planerar jag även att ta lite bilder samt väga mig på den officiella projektvågen.
så håll ögonen öppna efter helgen, då det kommer vara smockfullt med nytt hett material här på bloggen.


dagens mat-intag:

-3 potäter
-dillkött med sås
-paprika
-mango
-pizzasallad
-en leverpastejostochskinkmacka

kubskolan- lektion 2.

välkomna till daniels kub-skola. lektion två. det är nu det börjar bli krångligt att förklara. men oroa er icke. än är själva lösandet en bit kaka.

vi tar vid där förra lektionen slutade. alltså: ni ska på ena sidan ha ett blått kors med en grön plupp i mitten.

det ni nu ska göra är att titta vilka sidofärger era blåa pluppar i korset har. i vilken ordning ni gör det spelar ingen roll. men i min lilla bildserie börjar jag med att förklara den blåa pluppen med röd som sidofärg. när ni lokaliserat den blåa pluppen med röd sidofärg och har den vänd mot er, och korset vänt uppåt, så ska kuben se ut som i ruta ett på första bilden. det ni nu ska göra är att snurra dom två undre lagren tills den röda sidofärgsplubben snyggt hamnar i linje med den röda mittpluppen (ruta 2). det spelar ingen roll åt vilket håll dom två undre lagren snurras, det viktiga är att ni snurrar dom tillsammans.
när dom sedan ligger i linje så snurrar ni frontlagret, alltså den sidan som ni har mot er, två gånger så att dom två röda plupparna istället pekar neråt (ruta 3).

sedan fortsätter ni med att göra samma move på kubens övriga sidorfärger ( vit orange och gul)som sitter ihop med dom blåa korsplupparna. tänk på att hela tiden ha korset vänt uppåt och att ni när ni gör draget i ruta 1, för att få övriga sidopluppar att hamna i linje med respektive mittplupp, hela tiden snurrar dom två undre lagren samtidigt.

kort sammanfattning: kolla vilken sidofärg en korsplupp har, snurra dom två undre lagren tills sidofärgen hamnar i linje med rätt mittplupp, snurra fronten två varv så att sidofärgen och mittpluppen pekar neråt istället.

upprepa med varje korsplupp-sidofärgsplupp.

när ni har gjort så med alla sidofärgerna så vänder ni uppochner på kuben och kommer då märka att ni har gjort ett blått kors på undersidan. nu ett kors med den blåa mittpluppen på rätt ställe. och kuben ska då se ut som på bild 2.

puh. detta var krångligt.

nu ska jag pusta ut med mina 40 sista abrolls för dagen.

på återseende.

dagens rapport.

matintag:

-två portioner kycklingwok med diverse grönsaker, vitlökssås och ris.

träning och motion:

-40 abrolls (hittills. 40 kommer senare).
-frivilligarbete som flyttkarl åt skolans vaktmästare. något jag tänkte kunde vara ett lämpligt straff för mitt fruktansvärda brott att ta två portioner mat vid lunchen. ett både fysiskt och psykiskt straff skulle jag vilja påstå, då vaktmästaren är en charmigt fördomsfull herre i sena 50-åren, med en förkärlek till extremt dammiga gubbskämt, samt en uppsjö av ras- och köns-slurs (mest köns, vilket antagligen mest beror på att det på skolan finns ca 3 barn och 0 personal av icke-svenskt ursprung).

comeback.

kära publik.

vänner och beundrare.

jag ber helhjärtat om ursäkt att jag varit så lat med att uppdatera bloggen den senaste tiden. mina tankar har helt enkelt varit på annat håll. bland annat har jag tränat på rubiks kub (är nu nere i 1 min 20 sekunder) och haft ett 40avsnitts scrubs-maraton.

dessutom började allt kännas så enformigt och monotont.

jag rullar fortfarande 80 rull om dagen på abrollern och jag håller min diet. allt är så att säga same old same old. och det kommer det antagligen att fortsätta vara gissar jag, så därför måste jag hitta på nåt annat som piggar upp bloggen. som ger den en frisk fläkt så att säga. något som håller kvar fansen och samtidigt lockar nya läsare. jag får fundera på det.

tills jag kommer på vad det skulle kunna vara så presenterar jag här lektion ett i daniels rubiks kub-skola. det finns ju miljoner olika sätt att lösa kuben på. 999 999 sätt är säkert smidigare än mitt. men håll till godo ändå:

börja med att helt godtyckligt välja en färg. i mitt fall väljer jag grön. leta sedan reda på den gröna sidan av kuben (den sidan där den gröna pluppen sitter i mitten). titta sedan vilken färg motsatt mittplupp har (blå). gör sedan ett kors av blåa pluppar runt den gröna mittpluppen, se bild. dom pluppar som på bilden är vita kan ni helt strunta i för tillfället. men när korset är klart så är lektion ett slut.

på återseende.

lite historia.

jag måste faktiskt erkänna att detta inte är mitt första sexpacksprojekt. bara det första offentliga där hela världens blickar ska riktas emot mej (det är iallafall tanken och målet).

en gång för länge sedan tyckte min dåvarande flickvän att jag började bli för tjock. jag drog ner våran gemensamma sexighetsfaktor, och sånt kan ju skapa osämja i dom stabilaste av förhållanden. det hela gick så långt att jag till slut fick ett ultimatum. fixa abs eller dra!
jag valde att slita och släpa, att späka min kropp, att pressa mej själv till sista droppen. tills dess att jag kräktes blod och låg svimfärdig av yrsel på golvet. jag började abrolla.

min första work out session gick jag ut lite löst. eller det var iallafall tanken. 25 stycken rolls fick räcka. det kändes lagom och bra. dagen efter kändes det mindre lagom och bra. min kropp gjorde ondare än den gången då jag blev brutalt nedslagen av en något svagtänkt kille vid namn mattias thell. mitt brott den gången var att jag råkat säga nåt dumt (väldigt harmlöst dumt måste jag tillägga) om hans flickvän när han väldigt opassande nog stod bakom min rygg.
mitt brott den här gången var 25 ynga rulls på en magträningsmaskin. inte vid nedslagningen och inte heller vid magträningen tyckte jag att straffet stod riktigt i proportion till brottet.

hursomhelst. efter tre dagars sjukskrivning från abrollandet, på grund av svåra smärtor i kroppen, så återupptog jag mitt arbete med att gå från flab till fab. så att jag kanske kunde bli älskad igen.

hur det gick är en helt annan historia. och en ännu mer helt annan historia är dagens matintag:

- en tallrik ärtsoppa (vegetarisk) med rikligt med senep.
- lite paprika
- lite pizzasallad
- två mjuka smörgåsar (modell hönökaka) med smör och ost
- en bit äppenpaj med vaniljsås